ئۇنداق ئەمەس.

ئەمەلىيەتتە، ئۇدا قانچىلىك ۋاقىت ئولتۇرۇش ئادەمگە قاراپ پەرقلىق بولىدۇ، بىرلىككە كەلگەن ۋاقىت يوق، ئادەتتىكى ئەھۋالدا ئۇدا 1.5 سائەتتىن ئارتۇق ئولتۇرسا ئۇزۇن ئولتۇرغان ھېسابلاشقا بولىدۇ. ھەر كۈنى ئۇزۇن ئولتۇرۇش ۋاقتى ئالتە سائەتتىن ئېشىپ كەتسە، كۆپ خىل كېسەللىكلەرنىڭ قوزغىلىش نىسبىتىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

　

شۇڭا شارائىت يار بەرگەن ئەھۋالدا، كۆپچىلىك خىزمەت، ئۆگىنىش قىلغاندا، ئۆزىگە ۋاقىت بەلگىلىگۈچ ئورنىتىپ، ھەر يېرىم سائەتتە بىر قېتىم ئورنىدىن ئايرىلىپ ھەرىكەت قىلىشى، مەسىلەن، ئورنىدىن تۇرۇپ بىر ئىستاكان سۇ قۇيۇپ، ئىشخانىنى بىر ئايلىنىپ چىقىشى ياكى بىردەم ئۆرە تۇرۇپ ئىش بېجىرىپ ئاندىن ئولتۇرۇشى كېرەك، ئەگەر سوزۇلۇش ھەرىكىتىنى قىلغىلى بولسا تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا، ئورۇندۇق ۋە ئولتۇرۇش ھالىتىنى تەڭشەشكىمۇ دىققەت قىلىش، تاپاننى يەرگە تەكشى قويۇشقا كاپالەتلىك قىلىش، يوتا بىلەن پاقالچاق ئارىسىدىكى بۇلۇڭ گىرادۇسىنى 95 گىرادۇستىن 100 گىرادۇسقىچە قىلىش، ئولتۇرغاندا سەل ئارقىغا غادىيىش كېرەك، بۇنداق قىلغاندا ئاسان چارچاپ كەتمەيدۇ.

پايدىلانغان مەنبە: «ئۆگىنىش كۈچلۈك دۆلىتى» ئۆگىنىش سۇپىسى

(نەشر ھوقۇقىغا ئىگە ئەسەر، ھوقۇق بېرىلمىگەن ئەھۋالدا باشقا سۇپىلارغا كۆچۈرۈپ ئىشلىتىش قاتتىق مەنئى قىلىنىدۇ. باشقا سۇپىلارغا كۆچۈرۈپ ئىشلەتكەندە مەنبەسى، ئەسلىي ماۋزۇسى، ئاپتورنىڭ ئىسمى ئەسكەرتىلىشى كېرەك، يادرولۇق مەزمۇنىنى ئۆزگەرتىشكە بولمايدۇ. ۋېيشىن دوستلار چەمبىرىكىگە، دوستلارغا ھەمبەھرىلەپ قويۇشىڭىزنى قارشى ئالىمىز.)