قىسقا فىلىملەرنى بىر نەچچە سائەت كۆرگەندە ئاسانلا كۆز چارچاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، ئۇنىڭ ئۈستىگە، ئۇزۇن ئولتۇرسا قان ۋە قۇۋۋەتكە زىيان يەتكۈزىدۇ. شۇڭا، ھەر كۈنى يان تېلېفون ئويناش ۋاقتى ئەڭ ياخشىسى ئىككى سائەتتىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك. 

　كۆز ئالمىسىنى كۆپرەك ئايلاندۇرۇپ، كۆز چانىقىنى پات- پات سوزۇپ، سىلاش كېرەك. بۇنىڭدا ئىككى مۇشتنى چىڭ تۈگۈپ، كۆز چانىقىنى سىرتىدىن ئىچىگە قارىتىپ ئاغرىق پەيدا قىلغۇچە ئايلاندۇرۇپ سۈزۈپ سىلاپ بېرىش كېرەك. (تولۇق مەزمۇنىنى يۇقىرىدىكى ئاۋازنى چېكىپ ئاڭلاڭ)

　ئاۋاز مەنبەسى: شىنجاڭ رادىيو- تېلېۋىزىيە ئىستانسىسى 107.4 قاتناش- سەنئەت رادىيوسى

(نەشر ھوقۇقىغا ئىگە ئەسەر، ھوقۇق بېرىلمىگەن ئەھۋالدا باشقا سۇپىلارغا كۆچۈرۈپ ئىشلىتىش قاتتىق مەنئى قىلىنىدۇ. باشقا سۇپىلارغا كۆچۈرۈپ ئىشلەتكەندە مەنبەسى، ئەسلىي ماۋزۇسى، ئاپتورنىڭ ئىسمى ئەسكەرتىلىشى كېرەك، يادرولۇق مەزمۇنىنى ئۆزگەرتىشكە بولمايدۇ. ۋېيشىن دوستلار چەمبىرىكىگە، دوستلارغا ھەمبەھرىلەپ قويۇشىڭىزنى قارشى ئالىمىز.)